Laitepilates ja reformer pilates Helsingissä – Somatic Studio
Helsingissä ohjaan Somatic Studiolla osoitteessa Kasarmikatu 36. Tiistaisin pidän Pilates Circuit -kuntoutustunteja, ja Somatic Studiolla voit varata minulta myös laitepilates-, mattopilates-, spiraalistabilisaatio- ja CoreAlign-yksityistunteja.
Pilates Circuit -kuntoutus
Circuit-kuntoutustunnilla jokainen tekee oman, yksilöllisesti ohjatun harjoituksensa pienessä ryhmässä. Tunti sopii erityisesti silloin, kun tarvitset sovellettuja liikkeitä esimerkiksi kivun, vamman, raskauden tai leikkauksesta palautumisen vuoksi. Circuit-tunneille on suositeltavaa tulla yksityistunnin kautta, jotta tilanteeseesi ehditään paneutua riittävän tarkasti.
Yksityistunnit Somatic Studiolla
Somatic Studiolla yksityistunnit pidetään laitesaleissa reformerilla, cadillacilla tai CoreAlign-laitteella sekä matolla. Yksityistunnilla havainnoin liikkumistasi, huomioin mahdolliset kivut ja rajoitteet ja rakennan harjoituksen tavoitteidesi mukaan.
CoreAlign Helsingissä
CoreAlign-laitteella harjoitellaan pääosin pystyasennossa kahden liikkuvan kärryn ja jousivastuksen avulla. Harjoittelu kehittää tasapainoa, ryhtiä ja koko kehon hallintaa juuri niissä asennoissa, joissa liikumme arjessa. Olen koulutettu CoreAlign-ohjaaja.
Spiraalistabilisaatio Helsingissä
Spiraalistabilisaatiota voit harjoitella Somatic Studiolla Circuit-tunneilla ja yksityistunneilla.
Ohjaan laitepilatesta myös Espoossa ja Tapiolassa.
Seuraavat tunnit ja vapaat ajat
- su 1.11. 11.00 Yksityistunti · Somatic Studio Yksityistunti
- su 1.11. 12.00 Laitestartti Intensive · Somatic Studio Startti
- su 1.11. 13.00 Yksityistunti · Somatic Studio Yksityistunti
- ti 3.11. 17.25 Pilates Circuit -kuntoutus · Somatic Studio Ryhmätunti
- ti 3.11. 19.30 Yksityistunti · Somatic Studio Yksityistunti
- ke 4.11. 14.45 Yksityistunti · Somatic Studio Yksityistunti
- pe 6.11. 15.00 Yksityistunti · Somatic Studio Yksityistunti
- pe 6.11. 16.00 Laitestartti Intensive · Somatic Studio Startti
Usein kysytyt kysymykset
Miten varaan tunnin Somatic Studiolle?
Ryhmätunnit ja startit varataan Somatic Studion varausjärjestelmästä. Yksityistunnin voit varata suoraan tämän sivuston varauskalenterista.
Sopiiko Circuit-kuntoutus, jos minulla on kipuja?
Circuit-kuntoutus on suunniteltu juuri yksilöllisiä tarpeita varten. Suosittelen aloittamaan yksityistunnilla, jotta harjoitus voidaan räätälöidä tilanteeseesi.
Mitkä ovat peruutusehdot?
Somatic Studion ryhmätunnit, startit ja yksityistunnit tulee perua viimeistään 24 tuntia ennen varatun ajan alkua.